loading...

Inilah ===>> 9 Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Telur memang dikenal sebagai makanan yg diperkaya akan kandungan protein di dalamnya, Salah satunya yakni jenis telur puyuh. Memang bentuknya yang terlihat kecil ini seperti nampak kurang memiliki kegunaan. Namun Jk ditengok dari berbagai macam kandungannya yg cukup komplek , Telur mungil yang enak ini mampu memberikan manfaat bg kesehatan tubuh. 
Telur puyuh sendiri memiliki kandungan yg kaya akan Protein, Vitamin, Mineral, Lemak, Lutein, Kolin, dan masih banyak lg zat penting lainnya. Bahkan jk dibandingkan dengan telur ayam, nilai gizi telur puyuh lebih besar dan dpt digunakan sebagai bahan dasar pengobatan tradisional masa kini. Yg mana proses penyembuhan secara alami memang menjadi jalan yang efektif, karena dirasa cukup aman dan tdk menimbulkan efek samping dalam jangka panjang.

Nah, marilah kita simak ragam khasiat telur puyuh sebagai bahan alami untuk menumpas ragam penyakit yg merusak kesehatan tubuh.

1. Mencegah Kanker

Kandungan yg dimiliki oleh telur puyuh memang diklaim mampu untuk mencegah timbulnya sel kanker dalam tubuh. Dengan begitu, tingkat risiko tubuh terkena penyakit kanker akan bs diminimalisir secara efektif. Dengan mengonsumsi telur puyuh, maka secara tidak langsung kesehatan tubuh akan meningkat, dan terhindar dari penyakit yg membahayakan bg tubuh seperti kanker.

2. Melawan Timbulnya Alergi

Telur puyuh memiliki kandungan Ovomucoid, yg mana berguna untuk melawan gejala timbulnya alergi pd tubuh. Berbeda dengan telur ayam yg terkadang malah menyebabkan diathesis dan alergi. Bahkan pd telur puyuh ini juga dipenuhi dengan kandungan kalium dan zat besi yg cukup tinggi. Oleh karena itu ketika mengonsumsi hidangan makanan, anda bs juga menuangkan telur puyuh ini dalam masakan atau mengonsumsinya secara langsung.

3. Membantu Kesehatan Mata

Mengonsumsi telur puyuh memang juga sangat menunjang kesehatan pada organ mata. Yang mana di dalam kandungan telur mungil ini, memang terdapat zat Zeaksantin dan Lutein, yang merupakan senyawa alami yang dapat meningkatkan cahaya biru 20 sampai 90 persen. Selain itu juga memberi pigmen warna kuning pada mata, Yakni dengan cara meningkatkan kandungan Zaeksantin dan Lutein yang dibutuhkan oleh retina. Dengan begitu kondisi mata bisa tetap terjaga dengan baik dan sehat.

4. Mencegah Penuaan Dini

Selain Lutein pada telur puyuh berguna untuk menjaga kesehatan mata, Di sisi lain Lutein jg akan mencegah dari terjadinya penuaan dini. Bahkan Lutein yang ada dalam kuning telur ini, mampu memperlambat penuaan dini hingga 40 persen. Sehingga hal itu semua menjadikan manfaat telur enak ini cukup beragam.

5. Untuk Membantu Perkembangan Janin

Di masa kehamilan, tentu bagi para ibu akan menginginkan kondisi janin yang telah dikandung tetap dalam kondisi sehat bukan….?. Nah, dengan mengonsumsi telur puyuh yg dikenal sebagai sumber Kolin ini, nantinya akan mendukung perkembangan otak pada janin. Bahkan jika asupan Kolin bisa terpenuhi dengan kadar yang cukup, maka hal demikian akan bisa mengurangi risiko kematian pada sel janin. Alhasil, kemungkinan terjadinya cacat lahir akan bisa diminimalisir.

Sementara berdasarkan hasil penelitian yang ada menunjukkan, Bahwa sebaiknya untuk konsumsi asupan Kolin ini bisa dilakukan sejak janin berumur kandungan 20 atau 25 Minggu, Sampai pada waktunya bayi dilahirkan.

6. Menguatkan Fungsi Otak

Selain telur puyuh baik untuk menguatkan memori otak janin dalam kandungan, Nutrisi Kolin yang terdapat pada telur puyuh juga dapat mempertahankan fungsi otak bagi setiap orang di usia produktif. Dimana fungsi otak akan dpt dipertahankan dengan baik, Sehingga otak pun akan bs tetap bekerja dengan sehat dan maksimal.

7. Menjadi Sumber Protein Terbaik

Jika dibandingkan dgn telur ayam maupun bebek, Telur puyuh yg nampak mungil ini ternyata memiliki kandungan protein yg cukup tinggi yakni 13,5 gram protein. Bahkan daya cerna pada protein telur puyuh juga tinggi, sehingga akan bisa diserap tubuh secara maksimal. Oleh karena itu alangkah baiknya anda mengonsumsi telur enak ini.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan yg terdapat pada telur puyuh, jga bs digunakan untuk mempertahankan dan meningkatkan daya imunitas tubuh. Oleh sebab itu, anda bs mengonsumsi telur puyuh ini sebanyak 3 hingga 5 butir telur di pagi hari. Dengan begitu sistem kekebalan dan metabolisme tubuh bs meningkat secara efektif.

9. Mencegah Gangguan Saluran Pencernaan

Dalam rangka pencegahan agar tdk sampai terkena gangguan saluran pencernaan seperti maag, sembelit, dan lainnya, maka Anda bs mengonsumsi telur puyuh ini secara rutin. Selain itu, Telur puyuh juga bs meningkatkan kinerja sistem saraf pada tubuh.

Semoga bermanfaat ya, silahkan share 

Sumber: http://blog-kabarpetang.blogspot.co.id/2016/01/inilah-9-manfaat-ajaib-telur-puyuh-bagi.html
loading...
close
[Klik disini 2X] [ X ]